Một lối sống tích cực cũng giúp đẩy lùi bệnh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả

Chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng góp phần hỗ trợ điều trị và giảm triệu chứng của bệnh. Người bệnh nên ăn các thực phẩm:

- Thực phẩm chứa lycopene: Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng lycopene có tác dụng ức chế tăng sinh của khối u xơ tuyến tiền liệt. Chất này có nhiều trong rau củ quả màu đỏ, đặc biệt là gấc, cà chua.

- Thực phẩm giàu Omega 3: Nghiên cứu tại Viện Paterson (Anh) đã chứng minh Omega 3 giúp ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt, bảo vệ tim mạch. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ… thường chứa nhiều Omega 3.

- Thực phẩm chứa flavonoid: Chất này có trong đậu nành, rau cải, cam, các loại đậu, trà xanh… Flavonoid có khả năng chống hình thành và phát triển các khối u trong cơ thể.

Thiết lập lối sống tích cực, lành mạnh

Một lối sống tích cực cũng giúp đẩy lùi bệnh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả. Người bệnh nên thực hiện các điều sau:

- Hạn chế uống bia rượu, cà phê: vì chúng làm tăng sản xuất nước tiểu, gây kích thích bàng quang và làm các triệu chứng trầm trọng hơn.

- Không tiêu thụ quá nhiều đường và muối: vì chúng gây tích nước trong cơ thể, khiến đi tiểu nhiều hơn.

- Hạn chế thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine: Vì chúng thắt chặt các cơ xung quanh niệu đạo, làm việc đi tiểu khó khăn hơn.

- Tích cực vận động thể dục thể thao: Ngoài các môn thể thao thông thường, người bệnh có thể áp dụng bài tập Kegel (tập co thắt cơ PC giống như động tác nhịn tiểu) vài lần mỗi ngày rất có lợi cho hoạt động của tuyến tiền liệt.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhưng hạn chế uống nước vào buổi tối.

- Lập thói quen đi tiểu đúng giờ dù không buồn tiểu, cố gắng đi tiểu ngay khi có nhu cầu, không nhịn tiểu.

- Tránh ngồi lâu làm tiền liệt tuyến bị chèn ép.